## Прогноз Космічної Погоди на Березень: Очікуємо Геомагнітні Коливання
Національне управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA) представило свій прогноз щодо геомагнітної активності на березень. Згідно з ним, у перший місяць весни можливі короткочасні сплески підвищеної активності та незначні магнітні бурі. Загалом, серйозних геомагнітних катаклізмів не передбачається.
Початок березня, за даними 27-денного огляду космічної погоди від NOAA, має пройти спокійно, без значних геомагнітних збурень. Однак, вже в середині місяця прогнозуються короткочасні періоди підвищеної сонячної активності, що може призвести до незначних магнітних бур. Цю інформацію передає видання УНН.
Розуміння Kp-індексу
Для оцінки інтенсивності геомагнітних коливань використовується Kp-індекс. Він варіюється від 0 до 9, де показник 2 свідчить про стабільну магнітосферу Землі. Значення 3 вказує на слабкі збурення, 4 — на підвищену активність, а показники 5 і вище вже класифікуються як магнітні бурі.
Детальний Прогноз на 1-21 Березня
- 1 березня – 2 (спокійно)
- 2 березня – 2 (спокійно)
- 3 березня – 2 (спокійно)
- 4 березня – 2 (спокійно)
- 5 березня – 4 (активність)
- 6 березня – 4 (активність)
- 7 березня – 3 (неспокій)
- 8 березня – 2 (спокійно)
- 9 березня – 3 (неспокій)
- 10 березня – 5 (невелика магнітна буря)
- 11 березня – 3 (неспокій)
- 12 березня – 3 (неспокій)
- 13 березня – 2 (спокійно)
- 14 березня – 5 (невелика магнітна буря)
- 15 березня – 4 (активність)
- 16 березня – 4 (активність)
- 17 березня – 3 (неспокій)
- 18 березня – 3 (неспокій)
- 19 березня – 4 (активність)
- 20 березня – 5 (невелика магнітна буря)
- 21 березня – 6 (помірна магнітна буря)
Вплив на Самопочуття
У періоди магнітних бур люди, особливо метеочутливі, можуть відчувати головний біль, загальну втому або нестабільність артеріального тиску. Однак, оскільки значних штормів не очікується, серйозних наслідків для здоров’я бути не повинно.
Лікарі радять у такі дні дотримуватися наступних рекомендацій:
- обмежити інтенсивні фізичні навантаження;
- уникати гарячих ванн, відвідування лазень та саун;
- відмовитися від вживання алкогольних напоїв;
- напої, що містять кофеїн, замінити на трав’яні чаї, узвари або мінеральну воду;
- скоригувати раціон, віддаючи перевагу легким стравам: бульйонам, супам, стравам з круп, овочевим салатам, уникаючи жирної та смаженої їжі;
- забезпечити повноцінний нічний сон тривалістю щонайменше 8 годин, балансуючи його з помірною фізичною активністю.
Нагадаємо
Раніше потужна геомагнітна буря рівня G4, яка стала найсильнішою за останні двадцять років, спричинила спостереження північного сяйва. Це явище було видно на території Канади, північних штатів США, а також у деяких регіонах Європи, включно з Україною. Причиною цього космічного феномену стало масове викидання заряджених частинок із Сонця.
Порада від АіФ UA:
Ця інформація допоможе вам підготуватися до можливих геомагнітних коливань у березні. Дотримання простих рекомендацій щодо способу життя дозволить мінімізувати будь-який дискомфорт, пов’язаний з космічною погодою, і зберегти гарне самопочуття.