Чи дійсно устриці, шоколад та авокадо підвищують лібідо? Розвінчуємо популярні міфи
Чи існують продукти, здатні магічно підсилити статевий потяг? І чи справді феромони в парфумах роблять нас неперевершеними? Президент асоціації дієтологів України, Олег Швець, поділився з журналістами УНН своїм експертним баченням щодо поширених уявлень про афродизіаки.
Наука проти міфів: що каже експерт
Світ афродизіаків завжди був оповитий таємницями та припущеннями. Олег Швець зазначає, що хоча науковці й досліджують вплив їжі на сексуальну функцію, однозначних висновків поки що небагато.
Наука та афродизіаки – це доволі різні сфери. Дослідження спрямовані на вивчення того, як різноманітні рослини та продукти впливають на функції людського організму, зокрема, на статевий потяг. Деякі продукти справді демонструють певні позитивні тенденції у дослідженнях. Однак, аналіз впливу їжі є надзвичайно складним: на відміну від фармакологічних препаратів, тут важко чітко розмежувати фізіологічний ефект від психологічного.
– пояснює фахівець.
Популярні продукти: реальність чи вигадка?
Найчастіше серед “еліксирів кохання” згадують устриці, авокадо, темний шоколад та ягоди. Їм приписують здатність стимулювати гормональний фон, проте переконливих доказів цьому бракує.
Уявлення про те, що устриці чи авокадо позитивно впливають на статевий потяг, частково ґрунтуються на їхньому хімічному складі, наприклад, на наявності цинку чи корисних жирних кислот. Існують спостереження, що флавоноїди, які містяться в ягодах, можуть покращувати кровообіг та позитивно впливати на еректильну функцію. Однак, ці дані наразі не є остаточними. Тому вживання слова “міф” тут цілком доречне, хоча особисто мені більше імпонує термін “гіпотеза”.
– зауважує Олег Швець.
Важливо розуміти, що на гормональний баланс організму впливає харчування в цілому. Це означає, що ключовим є загальний раціон, а не окремі “чарівні” інгредієнти.
Усі процеси в організмі тісно пов’язані з харчуванням, включно з виробленням гормонів та статевими функціями. Авокадо, горіхи, ягоди, темний шоколад – це все компоненти здорового та збалансованого раціону. Жири, що надходять з цих продуктів, беруть участь у синтезі статевих гормонів, таких як тестостерон та естроген. Регулярне споживання цих продуктів може мати позитивний ефект, але лише як частина загального здорового способу життя, а не як самостійний “чудодійний” засіб.
– наголошує експерт.
Запахи кохання: індивідуальна справа
Щодо парфумів з феромонами та так званих “збуджуючих” ароматів, ситуація також неоднозначна. Реакція на запах є суто індивідуальною та залежить від особистих асоціацій та попереднього досвіду.
Будь-що, що стимулює наші органи чуття – запах, смак, дотик – може впливати на збудження. Але ця реакція надзвичайно персоналізована. Один і той самий аромат може викликати приємні відчуття та підсилювати привабливість в однієї людини, тоді як в іншої – спричинити абсолютно протилежний ефект. Тому універсального “аромату кохання” просто не існує.
– підкреслює президент асоціації дієтологів.
Таким чином, більшість відомих афродизіаків – це радше гіпотези, аніж доведені методики для підвищення лібідо. Найбільш надійний шлях до покращення статевого потягу та відчуття привабливості – це збалансоване харчування, регулярна фізична активність та психоемоційний комфорт. А романтичний настрій часто створюється не стільки конкретним продуктом на столі, скільки загальною атмосферою вечора.
Порада від АіФ UA:
Ця інформація допоможе вам критично ставитися до популярних міфів про афродизіаки. Замість того, щоб покладатися на “чарівні” продукти, зосередьтеся на формуванні збалансованого раціону та здорового способу життя, що дійсно позитивно вплине на ваше самопочуття та лібідо.