Літній захист шкіри: експерт розкриває секрети ідеального SPF
З настанням літньої спеки питання захисту шкіри від згубного впливу ультрафіолету стає надзвичайно актуальним. Проте, чи правильно ми обираємо та застосовуємо сонцезахисні засоби? Дерматовенеролог, лікар-косметолог та анти-ейдж експерт Марія Борисова ексклюзивно для УНН поділилася ключовими рекомендаціями щодо використання SPF, які допоможуть зберегти здоров’я та молодість вашої шкіри.
Вибір оптимального SPF: не лише цифри
Лікарка наголошує, що у пік сонячної активності варто надавати перевагу засобам із високим фактором захисту – SPF 50. Проте, окрім числового показника, ключовим є широкий спектр захисту, що охоплює як UVB, так і UVA-промені. UVA-випромінювання, на відміну від UVB, є основною причиною передчасного старіння шкіри, появи пігментних плям та руйнування колагенових волокон.
Влітку я рекомендую SPF 50. SPF 50 забезпечує високий рівень захисту від UVB-променів, а головне – звертайте увагу, щоб засіб мав широкий спектр захисту (UVA + UVB). Саме UVA відповідають за фотостаріння, пігментацію та руйнування колагену
– зазначила Марія Борисова.
Правила ефективного нанесення: запобігаємо поширеним помилкам
Експерт застерігає від найчастішої помилки – нанесення недостатньої кількості сонцезахисного засобу. Це суттєво знижує ефективність продукту, навіть якщо він має високий SPF. Для обличчя рекомендовано використовувати кількість, що дорівнює довжині одного пальця.
Важливо пам’ятати, що наносити SPF слід за 15-20 хвилин до виходу на вулицю. Не забувайте про ділянки, які часто залишаються поза увагою: вуха, шия та зона декольте – вони також потребують ретельного захисту.
Індивідуальний підхід: вибираємо засіб за типом шкіри
Марія Борисова наголошує на важливості вибору сонцезахисного засобу відповідно до індивідуальних потреб вашої шкіри та ділянки нанесення. Формули для обличчя та тіла можуть значно відрізнятися за текстурою та складом.
- Для обличчя: зазвичай мають легшу, некомедогенну текстуру, часто збагачені доглядовими компонентами для максимального комфорту.
- Для тіла: можуть бути щільнішими, але чудово справляються із захистом на великих ділянках.
Вибір текстури також залежить від типу шкіри:
- Жирна та проблемна шкіра: рекомендовано обирати легкі флюїди або спреї з позначкою “некомедогенно”.
- Суха шкіра: найкращим вибором стануть кремові текстури з вираженими зволожувальними властивостями.
- Комбінована шкіра: зазвичай добре сприймає легкі креми.
«Часто пацієнти не наносять спф, бо він некомфортний на шкірі, тому тут надважливо підібрати оптимальний варіант», – підкреслила дерматовенеролог.
Оновлення SPF: запорука безперервного захисту
Особливо в умовах спеки та активного способу життя, регулярне оновлення сонцезахисного покриву є критично важливим. Особливо це стосується тих, хто займається спортом, активно пітніє або проводить час біля води.
У середньому SPF потрібно оновлювати кожні дві години. Якщо ви активно пітнієте, плаваєте або витираєте обличчя рушником, то ще частіше. Найчастіше люди наносять замало засобу або не оновлюють його протягом дня. Ще одна поширена помилка – використовувати SPF лише на пляжі. У результаті отримують не лише сонячні опіки, а й пігментацію, швидше старіння шкіри та руйнування колагену. Тому спф-захист це не про використання на пляжі, а про щоденний догляд з профілактикою раннього старіння в майбутньому
– зауважила Марія Борисова.
Лікарка резюмує: сонцезахисний крем – це не просто атрибут для відпочинку на морі, а необхідний елемент щоденної рутини. Його правильне та регулярне застосування є ключовим для збереження молодості, здоров’я та краси вашої шкіри на довгі роки.
Порада від АіФ UA:
Ця інформація є надзвичайно цінною для всіх, хто прагне зберегти здоров’я своєї шкіри влітку та запобігти передчасному старінню. Дотримання рекомендацій щодо вибору SPF 50 з широким спектром дії, правильного часу та кількості нанесення, а також регулярного оновлення засобу допоможе вам насолоджуватися сонячними днями без негативних наслідків.