На жаль, вони майже не мають шансів на здорову психіку.
Як проявляється нарцисичне розлад особистості
Нарцисичне розлад особистості (НРЛ) в тому, що людина вважає себе надзвичайно важливою, особливою і великою, потребує захоплення та необмеженої уваги і потребує особливого відношення від інших людей.
За зовнішньої самовпевненості в глибині душі люди з НРЛ страждають від низької самооцінки. Будь-яка критика глибоко ранить їх і викликає нестерпне почуття сорому, яке потім перетворюється на ненависть до того, хто викликав неприємні відчуття.
Згідно з родичів, які проживають з нарцисами, такі люди мають неймовірне почуття власної важливості, вважають інших за замовчуванням нижче за себе, притому без жодних об'єктивних причин.
Вони вимагають надмірного захоплення, поводяться зарозуміло і вважають, що мають право робити все, що їм захочеться, не визнають і навіть не бачать особистих кордонів інших людей.
Нарциси можуть виявляти і багато позитивних якостей на публіці або в особистих відносинах, але при цьому всередині вони залишаються емоційно порожніми та холодними. Їх не хвилюють почуття та потреби інших людей, вони з легкістю маніпулюють ними, експлуатують усіх підряд і не відчувають почуття провини за це.
Марія Данина
Кандидат психологічних наук, засновниця онлайн-школи психологічних професій «Психодемія».
Гарний приклад батька-нарциса – мати Леонарда з комедійного серіалу “Теорія великого вибуху”. Доктор Беверлі Хофстедтер – психіатр та нейробіолог. Особистість. Беверлі – атеїстка, не приймає сентиментів, будь-яку людину сприймає як об'єкт для вивчення. І свого сина в тому числі.
У книзі «Пекельне павутиння. Як вижити у світі нарцисизму» психотерапевт Сенді Хотчкіс розповідає, що людина може вирости нарцисом, якщо в ранні роки його батьки не допомогли йому впоратися з почуттям сорому та розвинути здорову самооцінку та почуття власного Я.
Люди з НРЛ постійно відчувають нестерпний сором за себе і щоб якось жити з цим жахливим почуттям, ховаються за фантазією про власну винятковість, уявляють себе особливими, сильними і значущими.
Як батьки-нарциси виховують дітей
Щоб дитина могла безболісно відокремитися від матері, розвинути здорове самовідчуття та адекватну самооцінку, батьки повинні виявляти співчуття, позначати особисті межі, спокійно переносити егоцентризм, перепади настрою, вибухові істерики, які неминуче супроводжують дитячі кризи.
Оскільки люди з нарцисичним розладом особистості розвинути здорове самовідчуття та в психологічному плані застрягли у віці 1–2 років, вони не можуть допомогти своїм дітям. І це згубно позначається на розвитку останніх.
Ми виділимо кілька особливостей виховання, характерних людей з НРЛ.
Виявляють байдужість
Незважаючи на те, що нарцисичні жінки можуть багато чого очікувати від материнства, зіткнення з реальністю нерідко виявляється для них нестерпним.
Новонароджена дитина вимагає самовідданості, а це не під силу людям із НРЛ. Якщо новий статус не забезпечить жінці підтримки та захоплення, на які вона сподівалася, вона може впасти в депресію та шукати шляхи до відступу. Наприклад, знайде людину, яка візьме на себе частину обов'язків з догляду за дитиною, або повністю перекладе відповідальність на неї, повернувшись на роботу.
Якщо такої можливості немає, мати може створювати видимість турботи, але водночас ставитись до дитини байдуже і не виконувати своїх обов'язків, коли ніхто не бачить. Поки малюк ніяк не може підживлювати її зарозумілість, він буде нецікавий – у кращому випадку вона робитиме все емоційно відсторонено, як бездушний автомат.
Не бачать дитину за своїми фантазіями
Нарцисічна жінка може пристрасно хотіти дитину і ще до її народження ідеалізувати її образ — репрезентувати малюка як своє продовження, щось досконале. Для неї бути матір'ю – значить відчувати себе особливою, вселяти іншим захоплення і мати право на багато чого.
Звичайно, для цього необхідна досконала дитина, яка віддзеркалюватиме ідеальну матір. Якщо реальна людина викликає невдоволення своїми «вадами», жінка почувається неповноцінною, відчуває сором і лють.
Мати-нарцис не думає про те, що потрібно дитині, чим вона цікавиться і ким є. Вона намагається підігнати його під потрібний образ, який підійде для підживлення власного его. У хід йде все: сором і маніпуляції, заохочення необхідної поведінки та агресія у разі порушення правил.
Марія Данина
Люди з НРЛ демонструють високі очікування від свого потомства та тиск у разі, коли очікування не відповідають реальності. Вони сприймають своїх дітей як продовження і відображення себе і вимагають від них успіху в тих сферах, у яких самі хотіли б отримати або вже отримали визнання. Якщо дитина все ж досягає успіхів в областях, які важливі для батька, іноді між ними може розвинутись неабияка конкуренція.
Високі очікування можуть виявлятися і в надмірній турботі про те, як виглядає дитина або як вона поводиться на публіці. У будь-якому випадку його потреби, індивідуальність та відмінності ігноруються.
Виявляють лише умовне кохання
Оскільки батьки-нарциси не здатні побачити справжню людину за своїми фантазіями, їхня любов завжди умовна і залежить від того, як поводиться дитина.
Марія Данина
Якщо дитина задовольняє їхні потреби, батько з НРЛ може бути лагідним та уважним. Якщо ні — холодним та відстороненим. Поруч із батько використовує різні способи маніпуляції, щоб ефективно управляти поведінкою дитини. Оскільки однією з ключових особливостей нарцисичного розладу особистості є нездатність чи небажання розуміти та враховувати почуття інших, це стосується й емоційних потреб дитини. Вони залишаються незадоволеними здебільшого.
У книзі Хотчкіса описана історія жінки, яка посварилася з матір'ю-нарцисом за кілька тижнів до весілля. Причиною стали розбіжності у виборі кольору весільної сукні. Дочка наполягла у тому, що її вибір правильний. Мати розлютилася, перестала розмовляти з нею і розповідала всім, що виростила невдячну дитину.
Незважаючи на спроби доньки помиритися, жінка довго зберігала злість, була на весіллі лише формально і знову почала нормально спілкуватися з дівчиною лише через кілька місяців після події. Але й тоді не визнала, що вина хоча б частково була на ній.
Здавалося б, колір сукні — це справжня нісенітниця і точно не причина псувати дочці весілля і зберігати ворожість довгі місяці. Але для нарциса це нормально. Адже вони зважають лише на свої потреби і переконані, що мають отримати бажане за будь-яку ціну.
Заохочують нарцисичні риси
Кожна дитина віком 1-2 років проходить через стадію розвитку, під час якої вважає себе головною. У цей час діти відокремлюються від матері, і щоб зовнішній світ не сильно лякав їх, психіка включає захисний механізм — відчуття грандіозності та всемогутності.
Здорові батьки допомагають дитині пройти через цей стан і сформувати реалістичніший погляд. Нарцисичні ж матері, навпаки, підтримують і заохочують ілюзорне почуття всемогутності та вседозволеності. Вони не відчувають різниці між собою та своїм чадом, бачать у ньому дзеркальне відображення себе, а тому дозволяє йому сприймати себе особливим та дуже важливим.
В результаті малюк не може повністю відокремитися від неї, застряє у стані нереалістичної підвищеної самооцінки, не вміє справлятися з агресією та почуттям сорому. Все це створює прекрасні можливості для виховання нарцисічної особистості.
Створюють проекції
Щоб уникнути відчуття власної нікчемності, нарциси нерідко вдаються до проекцій. Це процес, у якому людина переносить іншого все, що викликає в нього почуття сорому. Людина з НРЛ може створювати проекції з будь-якими людьми і діти не виняток.
Сенді Хотчкіс навела приклад цього ефекту на стосунках матері та доньки. Якщо жінка з нарцисичним розладом особистості намагається подолати свій сексуальний потяг, вона може почати називати свою дочку-підлітка повією. Атакована материнською проекцією дівчина може погодитися з цим ярликом і перестати бути розбірливою в сексуальних зв'язках.
В результаті дочка стає екраном, на який мати проектує свою нестерпну хіть. Батько при цьому почувається чудово, позбавившись негативних почуттів, а дитина страждає через низьку самооцінку і приймає батьківський сором як частину своєї ідентичності.
Порушують особисті межі
Нарциси мають великі проблеми з визначенням кордонів свого «я». Вони сприймають інших як окремих особистостей, бачачи лише як продовження себе. Їх близькі можуть бути корисними, або взагалі.
Це стосується всіх людей, що оточують нарциса, і, звичайно, до його власних дітей. Людина з НРЛ не визнає їхніх особистих кордонів у будь-якому віці: не звертає уваги на зачинені двері у ванну або кімнату дитини, без будь-якого почуття провини читає особисті листування та щоденники, може ритися в особистих речах, сумках, гаманцях.
Для нарциса немає нічого поганого в тому, щоб підслухати чужу розмову, поставити недоречне запитання, нав'язати обійми та поцілунки. Отримавши докор або прохання так не робити, нарцисичні особистості часто дратуються, темнять і спантеличують. Оскільки вони не бачать жодних кордонів, то не здатні побачити, коли їх порушують.
Експлуатують
Оскільки батько не бачить меж між собою і дитиною, останній стає чимось на зразок продовження його самого, яке має виконувати бажання та вимоги.
У книзі розповідають історію молодої жінки Мелані, яка виросла з матір'ю-нарцисом. Жінка похилого віку брала кредитку на ім'я дочки і витрачала з неї величезні суми, навіть не намагаючись закрити борг. Дівчина заробляла трохи і намагалася гасити кредити, але ні слова не говорила матері, побоюючись її гніву.
Вихована матір'ю-нарцисом, Мелані не замислювалася про свою власну цінність і відчувала себе повноцінною лише тоді, коли дбала про інших або полягала у зв'язку з «важливішою» людиною.
Від яких проблем страждають діти нарцисичних батьків
Виховання нарцисичного батька може обернутися для дитини серйозними проблемами у дорослому житті. Такі діти або самі стають нарцисами, або виростають сором'язливими та закритими, з низькою самооцінкою та потягом до людей, які їх використовуватимуть.
Нижче ми перерахуємо кілька поширених проблем, притаманних дітей нарциссических батьків.
Перфекціонізм та тендітна самооцінка
Матері-нарциси часто змалку заохочують «дорослу» поведінку, не терплять проявів гніву та невдоволення, люті, приниження та безсилля, які періодично відчувають усі діти.
Щоб відповідати жорстким стандартам значущої людини, діти вже у віці 2–3 років нагадують маленьких дорослих, які пристосовуються до нарцисичних нахилів батьків та намагаються відповідати їх майже нездійсненним вимогам. Вони стають дуже зручними, але при цьому залишаються емоційно вразливими і не вміють долати сором, лють і агресію.
Марія Данина
Часта критика та приниження можуть призвести до формування у дитини почуття власної неповноцінності та підвищеної тривожності. Постійне прагнення до ідеалу і страх припуститися помилки, тому що їх люблять тільки за їхні успіхи, призводить до розвитку перфекціонізму та залежності від схвалення. Частина таких дітей зазнає складнощів у прийнятті рішень та визначенні своїх справжніх почуттів та бажань.
Зловживання речовинами
Ненадійні та непослідовні батьки-нарциси не допомагають маленьким дітям знизити емоційне навантаження, внаслідок чого дитина слабко контролює внутрішні імпульси і не може впоратися з фрустрацією.
Можна сказати, що в них зламаний термостат, що регулює емоційну температуру, і щоб вона не зростала до небезпечних меж, люди намагаються остудити її за допомогою алкоголю та наркотиків.
Це допомагає полегшити відчуття сорому та туги, включає нарцисичні фантазії та змушує відчути себе всемогутнім.
Нездатність будувати нормальні відносини
Діти, які виросли в нарцисичній сім'ї, нерідко відчувають, що не варті стосунків, у яких їх цінуватимуть та поважатимуть. Вони не звикли отримувати взаємність, відстоювати особисті межі та показувати себе такими, якими вони є. Головною чеснотою їхнього дитинства було догоджати батькам, тому вони зовсім не знають, хто вони і чого хочуть насправді.
Марія Данина
Діти, які виросли з батьком з нарцисичним розладом особистості, можуть мати проблеми у встановленні глибоких і щирих стосунків з іншими людьми через страх зради або маніпуляцій. Вони можуть уникати конфліктів, придушувати свої почуття чи, навпаки, вибухати від найменшого непорозуміння.
Крім того, виховання людини НРЛ збільшує ризик того, що в майбутньому дитина, яка подорослішала, вибере собі в партнери такого ж нарциса або створить співзалежні відносини — надмірно піклуватиметься про інших і ігноруватиме свої потреби.
Незважаючи на те, що спілка з нарцисом буде для них звичною, в ній навряд чи вдасться здобути щастя. Оскільки ці люди не враховують бажання та потреби інших, вступивши у зв'язок із таким партнером, людина отримає нову порцію вимог, претензій та принижень, а вибратися буде непросто.
Як упоратися з наслідками такого виховання
Нарцисизм батьків — це випадок, коли сімейна психотерапія практично неможлива. Оскільки психічний захист людей із НРЛ винятково сильний, вони рідко здатні визнати і навіть запідозрити проблеми у своїй поведінці.
Марія Данина
Намагатися вмовити батька пройти психотерапію окремо чи спільно з вами — не те щоб погана, але, скоріше, важкою і дуже ризикованою ідеєю. Батько навряд чи захоче і зможе визнати, що думає та робить щось неправильно, а отже, терапія може стати ще одним полем утвердження влади та маніпуляцій. Дорослій дитині потрібно в першу чергу подбати про себе і свою сім'ю, якщо вона є.
Насамперед варто встановити точні межі у відносинах з батьками. Ясно і послідовно визначайте, яке поведінка вам прийнятно, а яке — ні. Це допоможе запобігти маніпуляції та домінуванню.
Консультація з психотерапевтом також може надати вам інструменти та ресурси для виправлення ситуації, що склалася. У процесі терапії ви навчитеся:
- шукати власний шлях та брати відповідальність за своє життя;
- визнавати свої потреби та обмеження;
- встановлювати межі;
- розвивати здорову самооцінку;
- вчитися керувати емоціями, справлятися із соромом та фрустрацією без допомоги алкоголю та наркотиків.
З цією метою варто спробувати психодинамічну психотерапію, схема-терапію чи системну сімейну терапію субособистостей (IFS).
Що робити, якщо нарцис – це ви
Якщо ви усвідомили, що у вас є ознаки НРЛ, і хочете працювати над собою заради дітей та близьких, це вже великий і важливий крок.
Марія Данина
Головне, що варто зробити, — розпочати свою особисту психотерапію. У процесі, ймовірно, буде наголошено на розвитку навичок емпатії та роботі з вразливістю до критики. Також важливо постійно продовжувати самоспостереження та самоаналіз.
Усвідомлення своєї поведінки та чесне визнання помилок – ключові моменти на шляху до зміни.
Не менше значення має зворотний зв'язок. Її варто запитати у близьких і уважно, не сперечаючись, слухати, що їх влаштовує, а що ні. Це може бути складно та болісно, але це один із важливих компонентів успіху.
